成人影片下载 【所有学】宣宾淳厚外治法之概述调理：引火下行、引火归元、推心置腹

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目下的东谈主好像很容易上火，牙疼，口腔溃疡、扁桃体发炎，喉咙痛，眼睛干涩红肿，面部长痘，腮腺炎、淋凑趣肿大......还有艾灸后口干鼻干咽干、失眠……

有的时刻，是的确的实火，比如多吃了辛辣烧烤、碰到了很不悦的事等；有的时刻，却是遥远的不良生涯民俗或脸色压抑等引起的亏蚀过度，是虚火上炎。好多东谈主火在上头烧，但下肢冰凉，即是所谓的“上热下寒”。目下的东谈主由于熬夜、费心劳神、期许过多等原因，大王人属于上热下寒体质。

无论是怎么的上火，王人指向了团结个体魄神态：即气机不降。若何调理呢？作念“引火下行”、“引火归元”或“推心置腹”即可。气多余则为火，引火下行，骨子即是引气下行。

引火下行，指将火引下来，从脚趾处散掉；引火归元，则将火引下来以后，再引入脾肝肾三经，为体魄所用，变废为宝。

一般来说，小孩子、青丁壮阳气足，多发实火，作念引火下行就可以了，体魄并不需要补充火；而中老年东谈主，阳气已衰，多发虚火，此火本为肾中真火，不行糟蹋，作念引火归元，让火再行归位，为我所用。诚然有些特地情况，要特地对待哦。

引火归元法

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宣宾淳厚说过：调理体魄就像干戈同样，小腿外侧内侧是战前总动员；刺激高升点是作战军队；傻瓜灸是战后养息滋生。

因此，捋小腿表里侧，可以行为一切颐养手法的肇始式，有了这个肇始式，艾灸不会上火成人影片下载，点穴成果更佳，有些问题，甚而可以在这个肇始式中获得疗愈。

在这个系列刚运转的那篇（可点击阅读：【所有学】宣宾淳厚外治法之傻瓜灸系列：灸法详解）中，收敛事项的第六条写谈：为了幸免灸后上火，在艾灸之后还要畅通小腿外侧，抓2、3脚趾，然后把小腿内侧往上捋，见地是把火引到脾经，为我所用。因此，引火归元，又可以行为傻瓜灸的收尾式。

是以，这个手法最顺利的调理地点，即是防患上火、清热祛火，调气滞、降气逆。因此起名为“引火归元”。要是只捋小腿外侧，则为“引火下行”。“推心置腹”，手法与功效与之相似，仅仅将作用部位放在了胸腹部。

引火归元法的要点是：轻如鸿毛，小数力不必，越慢越好。要是成果不好，请反想，不是手太重了，即是太快了。冬季太冷可以隔着裤子作念，或用刮痧板在裤子外面轻刮，所有来望望宣宾淳厚和宸熙学姐的示范视频吧：

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宣宾淳厚引火归元法运转是这么的：

在小腿外侧胃经找痛点，按、敲、刮、推等，再往下捋到脚背，抓第二第三脚趾，先抓所有脚趾头，再找最痛点要点抓，然后畅通腹股沟，再把小腿内侧黄金线的压痛点按、敲、刮、推等，再往上捋。

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自后免却了畅通腹股沟，酿成简化版的引火归元：

小腿外侧找痛点按或捶或刮，推至脚背，抓23趾痛点，内侧按痛点后往上捋。

目下，咱们骨子操作王人是用很轻的手法，小腿外侧往下捋，抓脚趾，内侧往上捋，也可以加按阴陵泉、隐白。  

而小腿表里侧找痛点按、敲、刮、推等，则通过按压黄金线和敲胫骨来完了。

让咱们来清醒一下引火归元的机理：

小腿外侧，为胃经和胆经循行路子，胆胃为腑，以降为顺，偷拍自拍图片因此是往下捋。要是气机该降不降，则郁滞化火，甚而上逆。

小腿内侧，为脾肝肾三经循行路子，此三脏之气以升为顺，因此是往上捋。要是气机该升不升，则寒凝气滞，能源不及，无法为体魄提供能源。

所谓气多余则为火，因此上火，多由胆胃不降所致。诚然也有怒气、心火、肺火，但肝胆一体，胆不降则肝不升，不升则郁而化火；而心肺王人随胃降，胆亦随胃降，故引火下行要点在降胃气。

引火下行，骨子即是引气下行，主要降的是胆胃之气。为何要抓2、3趾痛点？因为它们归胃经所主。胆胃一降，脾肝肾才能胜利上涨，之后再把小腿内侧畅通，往上捋一捋，扶直脾肝肾上涨，从而达到引火归元的见地。气机升降在显微镜下是看不到的，而东谈主体绝大大宗的病，即是一个气机升降的问题。气为血之帅。其实脑梗、心梗之类大病亦然气滞气逆的章程。咱们用我方的手，就可以顺利教悔气机的升降。气机升降闲居了，险些扫数的病均可以不治自愈，正因如斯，引火归元亦然宣宾淳厚调理各式癌症的热切本事之一。

就这么简便的几个动作，赤子由于经络通透，甚而只需要把小腿外侧轻轻往下摸几分钟，就可清热祛火，妙手回春。正所谓大路至简！有了这一招，您就不必再去遭受那些消炎药的伤害了。

此手法要是加上揪带脉大筋，则可以畅通中焦淤堵，促进心肾相交，井水不犯河水。

底下咱们来了解一下推心置腹，先看宸熙学姐的示范视频：

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推心置腹，手法和引火归元雷同，王人是不使劲，轻鄙薄慢地摸，仅仅作用的部位不同，一个作用在小腿的脾胃二经，一个作用在胸腹部。

先从剑突（约略心口窝的位置）往肚脐轻轻推100下，再从两侧的肋骨下沿，隔离往下推100下。中间那条线，向下可以推到耻骨，进取可以延迟到天突，咽喉不闲散的话，就从天突运转；疏肝解郁、情志问题，从膻中穴运转。凭证我方的情况生动颐养，不必太呆板。

推心置腹，除了可以降上焦火，还可以均衡阴阳，合资五脏。经群友们现实阐明，关于伤风鼻塞发热等外感病特殊有用，另外潮热冷汗、失眠、脾胃问题、肝胃不和等各式气机升降问题、各式上火症状等，王人成果可以。

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总之，引火下行和引火归元，相比恰当全身性的气机升降调理；推心置腹，则更侧重于头面部、胸腹部的气机升降调理。

尽头强调，推心置腹关于失眠东谈主群，是很好的调理步骤，况兼简便方便，恰恰可以在被窝中完成，轻关切柔地将上越的气机往下推，重迭的动作，和缓的脸色，对我方温文一些，逐渐平定，干与休眠。

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